Tri vaje za oslabljeno zgornjo veko, ki bodo pomagale zategniti kožo in povrniti odprt videz

Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo oslabitev zgornje veke, vendar je najpogostejši čas, ki povzroči šibkost mišic vek in kože kot celote..

Poleg kozmetičnih izdelkov s kolagenom povezovanje z vadbeno terapijo večkrat poveča vaše možnosti za povrnitev elastičnosti kože veke.

Vaja številka 1

S kazalcem položite kost pod obrvi. Ko položite prst, zaprite oči, ne da bi ga sprostili. Zaprite oči pet sekund, jih odprite in vajo ponovite približno 5-krat.

Vaja številka 2

Še ena vaja, ki jo lahko poskusite brez uporabe rok. Tesno zaprite oči. Zaprite jih nekaj sekund in odprite zelo počasi. Ponovite približno 10-krat.

Vaja številka 3

V tej vaji s palcem in kazalcem pritiskate na ličnice in obrvi.

Kazalec položite na kost pod obrvjo, pritisnite palec ob ličnico. Vdihnite gladko, zaprite oči in jih odprite z rahlim pritiskom s prsti.

Vendar morate razumeti, da je pri vajah glavna stvar stalnost. Le z rednim izvajanjem bodo rezultati očitni in ne bodo trajali dolgo.

Gimnastika za zategovanje in pomlajevanje kože okoli oči in dvigovanje zgornje veke

Predel okoli oči je podvržen nastanku gub in povešene kože. To je neprijetna slika, ki kaže na starostne spremembe pri ženskah. Ali je mogoče obrniti proces staranja? Po mnenju trenerjev posebne gimnastike - oblikovanja obraza za veke - ni le mogoče, ampak tudi nujno. Vaje za veke in kožo okrog oči bodo izginile gube na obrazu in uredile kožo.

Stare izdaje

Pogosto se ženske po 40. letu soočajo s težavo bližajočega se stoletja - koža izpod obrvi se zdi, da drsi navzdol, zaradi česar so oči ožje in neprivlačne, videz pa težek in zanič. To je posledica:

  • pomanjkanje mišičnega tonusa in atrofirani ligamenti;
  • nepravilno vodno ravnovesje kože;
  • slaba proizvodnja kolagena;
  • pogosta uporaba matirajočih tonskih izdelkov in BB kreme;
  • redna izpostavljenost UV-žarkom;
  • zloraba alkohola, kave in cigaret.

Zanimivo vedeti! Težavo povešenega stoletja lahko rešimo s pomočjo operacije blefaroplastike, ki stane približno 5 tisoč dolarjev. Kirurg naredi rez in odstrani povešeno kožo. Toda zaradi atrofije ligamentov se po določenem času lahko ponovno pojavi previsna veka. Kozmetiki ponujajo manj drage strojne postopke: radiolifting, lasersko dvigovanje obraza, foto pomlajevanje, za tečaj 1-1,5 tisoč dolarjev.

Poleg tega se po 25 letih na območju pod očmi začnejo pojavljati majhne gube. To je posledica vseh zgoraj navedenih dejavnikov. Dejstvo je, da ženska zelo pogosto utripa, se nasmehne in škljoče ob soncu. Zato je koža na območju okoli oči podvržena močnim fizičnim naporom. Če niste podpornik kirurških posegov in injekcij Botoxa, potem bodo posebne vaje za veke pomagale odložiti proces staranja. Omogočajo vam:

  • normalizira pretok limfe;
  • vzpostaviti krvni obtok;
  • odstranite maščobno plast;
  • okrepiti posamezne mišice;
  • naredi kožo prožno in monotono.

Na spodnji veki zaradi utrujenosti se pojavijo velike količine pijane vode, mišična oslabelost in pogosta izpostavljenost soncu:

  • oteklina;
  • veliko število gub na obrazu;
  • Gosje šape;
  • modrice pod očmi.

Te težave je mogoče enostavno odpraviti z masažo..

Vaja kompleks

Kozmetičarke se že dolgo spopadajo s težavo povešanja kože okoli vek in gub, poleg tega pa tudi uspešno. Razvil je celo vrsto vaj za oči, ki lahko v simbiozi z masažo limfne drenaže izboljšajo stanje mišic in kožnih površin. Toda v tem primeru je ena stvar, vendar: če se odločite, da boste postali lepi, je treba postopke izvajati večkrat na dan.

Da dvignete previsne veke

Problem povešene veke opazimo pri vsakem četrtem predstavniku šibkejšega spola po 45 letih. V večini primerov se pojavi zaradi nepravilne nege in mišične oslabelosti. Kako odstraniti bližajočo veko? Redno morate izvajati vaje za zategovanje vek, začeti pravilno jesti in se odreči slabim navadam.

Nabor vaj za vzdrževanje obraznih mišic v dobri kondiciji, namenjenih dviganju veke:

  1. Ogreti se. Odprite oči in pojdite skozi zenice najprej na levo stran, nato na desno. Opišite tako nekaj krogov. Lahko se sprostite. Pripravljalna faza je zaključena..
  2. Odprite oči z največjo možno amplitudo in zadržite v tem položaju za 7 računov. In zdaj počasi zaprite veke, hkrati pa napnite mišice. V tem položaju se zaklenite tudi za 7 sekund. Naredite 10-krat.
  3. Zdaj položite kazalo na štrlečo točko obrvi in ​​jih poskusite zmanjšati do mostu nosu, pri čemer premagate napore. Delamo 10-krat.
  4. Široko odprite oči in dvignite obrvi navzgor, kot da ste nekaj zelo presenečeni. Hkrati položite prste na čelo in jih premaknite proti templjem, tako da poskušate izravnati vse čelne gube. Začnite utripati na 4 račune in si predstavljajte, da je pred vami ovira. Spet se premaknemo 10-krat.

Pomembno! Doma postopka ni potrebno izvesti. Če imate v službi prosto minuto, samo utripajte 30 sekund, vrzite glavo nazaj in široko odprite usta. Tudi tako preprosta vadba lahko okrepi mišice v bližini oči in sproži proizvodnjo kolagena..

Za odpravo povešene veke v povezavi z gimnastiko priporočamo masažo. Je precej preprost in ne zahteva posebnih znanj. Tehnika izvedbe:

  1. Pripravite si decokcijo kamilice. Vzemite 2 bombažna blazinica in jih potopite v tekočino pri sobni temperaturi. Na veko nanesite obkladek za nekaj minut.
  2. Na zgornjo in spodnjo veko nanesite kremo, ki bo poskrbela za boljše drsenje prstov.
  3. Srednji ali obročni prst položite blizu mostu nosu na zgornji veki. S konicami prstov se rahlo dotaknite zunanjega vrha očesa. Spustite se na spodnjo veko in se pomaknite v nasprotni smeri. Hodite po tej poti 20-krat.
  4. Izvedite tapkanje po zgornji poti (20-krat).
  5. Palec postavite na začetek obrvi in ​​naredi kožni oprijem. Pojdite proti zunanji konici dodatnega loka in naredite majhno mravljinčenje (10-krat).
  6. Končna faza naj bo usmerjena v sprostitev mišic. Dlani podrgnite eno nad drugo in nekaj minut položite tople roke na zaprte oči. Poskusite se sprostiti.

Kozmetični nasvet! Dekleta po 25. letu, ki nimajo vidnih sprememb s kožo okoli oči, morajo začeti z rednimi vajami in masažo. Takšni preventivni ukrepi bodo pomagali izogniti negativnim manifestacijam v prihodnosti..

Za zategovanje in pomlajevanje

Za krepitev spodnje veke Facebook trenerji stavb priporočajo vajo Pgant Lady. Potrebujete:

  1. Uporabite prste (srednji in kazalec). Pritrdite majhno blazino srednjega prsta na notranji konici očesa blizu nosu, kazalca - na območju, kjer se obrvi konča.
  2. Poglejte naravnost.
  3. Zdaj z vso močjo zavijte spodnjo veko (začnite mečkati).
  4. Odštevajte nekaj sekund in se sprostite. Naredite 10-krat.
  5. Na koncu vaje zasukajte oči, kot da poskušate pregledati predmet, ki visi nad vami. Zategnite mišice spodnje veke in se v tem položaju zaklenite za 30 sekund.
  6. To vajo izvajajte vsak dan..

Zelo pogosto bi radi imeli velike izrazne oči, a s starostjo se njihov odsek začne zožiti. Za izboljšanje razmer priporočamo redno telovadbo, ki je dobila zanimivo ime "Dan in noč".

  1. S prsti položite na zunanji in notranji kotiček oči in tako ustvarite latinsko črko "V".
  2. Na blazinico rahlo pritisnite blazinice..
  3. Najprej napnite spodnjo veko in gledate naprej. Vrh očesa naj bo negiben..
  4. Stisnite oči in ostanite v tem položaju 30 sekund.
  5. Na koncu takih manipulacij se sprostite.
  6. V enem pristopu morate to storiti 10-krat. Delajte na sebi redno - vsaj enkrat na dan..

Da bi zunanji kotiček oči potegnili navzgor, priporočamo, da se zatečete k vaji Geisha:

  1. Zapri oči.
  2. Postavite kazalce v kotičke oči in jih potegnite navzgor, tako da naredite rez kot Kitajka.
  3. Zdaj poskusite dvigniti veke čim višje.
  4. Zaklenite 5 sekund.
  5. Sprostite se.
  6. Postopek izvedite 7-krat.

Po tako preprostih manipulacijah je zagotovljeno pomlajevanje.

Proti gubam

Gube v očesnem predelu so pogosti gostje, saj redno napenjamo mišice te cone. Da bi jih odpravili, priporočamo naslednji sklop vaj:

  1. Zategnite kožo na koncih oči, zaprite oči in v tem položaju izvedite krožne rotacije zenic (5-6 krat v smeri urinega kazalca in toliko proti).
  2. Pritisnite prste na zgornjo veko, nato dvignite oči navzgor in počepnite. Ta manipulacija se opravi večkrat, izmenično s sprostitvijo..
  3. Za zaključek morate 5-6 krat odpreti oči in koprčkati toliko.

Za odpravo drobnih gub na obrazu boste potrebovali redne treninge.

Upoštevajte strokovne nasvete:

  1. S prsti položite na notranjo stran veke.
  2. Premaknite jih vzdolž nazolakrimalnega žleba 5-7 krat in se vrnite v prvotni položaj.
  3. Vajo izvajajte redno (2-3 krat na dan) in majhne gube se ne bodo več spominjale nase.
  4. Osredotočite oči na predmet, ki se nahaja na razdalji 1,5–2 metra. Po 10 sekundah, ne da bi obrnili glavo, usmerite pogled na predmet, ki se nahaja bližje vam.

Pomembno! Že obstoječe gube je s pomočjo gimnastike odstraniti, vendar preprečiti nove je čisto resnično. Zato po 25 letih začnite krepiti mišice okoli oči..

Priporočila za vadbo

Kozmetiki in vaditelji Facebooka dajejo naslednja priporočila za izboljšanje stanja zgornje veke:

  • Pred postopkom je pomembno očistiti kožo kozmetike. Lahko uporabite decokcije zelišč in hladne ledene kocke, ki prispevajo k proizvodnji kolagena. Primerna sta tudi ricinusovo olje in izvleček grozdnih semen..
  • Med masažo ne morete pritiskati na tanko kožo vek. Premiki morajo potekati gladko..
  • Ko mišice med delom na menjavi postanejo zelo utrujene in oči začnejo voditi, premaknite oči na drugo točko le za nekaj sekund. Nadaljuj z gimnastiko.
  • Najbolje je narediti niz vaj, namenjenih različnim mišičnim skupinam, pri čemer si vzemite 10 minut na dan. Vaje delamo zjutraj in zvečer.
  • Pazite na držo med izvajanjem. Poskušajte ne dvigniti ramen navzgor.
  • Za odpravo gub je treba pozornost nameniti kotičkom oči, spodnji veki in mostu nosu. V primeru težav s previsom zgornje veke je največ pri njem.

Spuščene kotičke oči zlahka zamaskirate s kozmetiko. Če želite to narediti, vedno poskusite dvigniti puščico na konici spodnje in zgornje veke, s čimer naredite "mačje oko". Pod obrvi nanesite bele sence. Pastelna paleta senčil vam bo vizualno razširila oči, vendar na spodnje veke ni priporočljivo nanašati senc..

Kdaj počakati na rezultat

Prvi vidni rezultati se ne bodo pojavili tako hitro. Šele po 2 mesecih aktivnega dela na obrazu boste opazili, kako so se gubice začele zglajevati, koža vek pa se je zategnila.

Učinek gimnastike za zgornje veke je odvisen od stopnje opustitve. Če se vam je veka le rahlo povešala, boste čez mesec dni lahko opazovali pozitivno dinamiko.

S hudimi kršitvami je operacija najboljša možnost, saj je stavba Facebooka v tem primeru nemočna.

Kontraindikacije

Preden izvajate vaje iz serije stavb na Facebooku, morate ugotoviti, ali ste v nevarnosti. Razredi so kontraindicirani:

  • hipertenzivni bolniki;
  • ljudje s hudimi motnjami vratu;
  • s patologijami živčnih končičev in nagnjenostjo k tvorbi krvnih strdkov;
  • z injekcijami botulinskega toksina;
  • v prisotnosti dermatoloških izpuščajev na očesnem območju, poškodb in svežih brazgotin.

Nosečnicam ne priporočamo naporne vadbe.

Metoda gradnje Facebooka vam omogoča odpravljanje problematičnih področij na obrazu. Z rednimi vajami lahko odpravite težavo bližajoče se veke, dvignete kotiček oči, odstranite stopala "vrana" in zmanjšate gube na obrazu. Gimnastika je obvezna za ženske, stare 40 let. Po 25. letu se priporoča tečaj vaj in masaže kot preventivni ukrep za zgodnje staranje..

Uporabni videoposnetki

Z Galino Dubinino odstranimo gube okoli oči in na čelu.

Izgradnja obraza z Evgenijo Baglyk bo pomagala vizualno povečati oči, povrniti elastičnost zgornjim vekam.

Izgradnja obraza za oči in veke - najboljše vaje proti gubam

"Lepota je neusmiljeno delo na sebi" je moto žensk, ki so oblikovanje obraza za oči izbrale kot način za boj proti staranju kože na najbolj občutljivem območju. Gosje šape in oteklina so znaki staranja povrhnjice, ki se lahko pojavijo že pri rosnih 25 letih in se s starostjo poslabšajo. Preproste in učinkovite vaje za krepitev mišic očesnega območja pomagajo odpraviti otekline, zgladiti gube in celo izboljšati vid.

5 razlogov, da se vključite v oblikovanje obraza za oči

Skupno na obrazu in vratu izločajo približno 100 mišic. V skupino okulomotornih mišic spadajo časovni in krožni snopi. Odgovorni so za delo vidnega organa. So mimični, en konec je pritrjen na kosti lobanje, drugi pa je pritrjen na kožo ali na bližnje mišice. Z leti mišice postanejo mlahave, izgubijo elastičnost. Zato se koža začne povešati, pojavijo se gube.

Strokovnjaki zagotavljajo s pomočjo posebne gimnastike - oblikovanje obraza za oči, lahko ohranite mišični tonus. Vaje, ki se redno izvajajo s posebno tehniko, vam bodo omogočile naslednje rezultate:

  • mišični tonus se poveča, posledično se gubice zgladijo;
  • limfni pretok, lokalni krvni obtok se poveča, tkiva prejmejo več hranilnih snovi in ​​kisika;
  • celični metabolizem se izboljša, oteklina se zmanjša, modri krogi pod očmi se izločijo;
  • povečana proizvodnja kolagena in elastina, odgovorna za mladost in elastičnost kože;
  • kakovost vida se izboljšuje.

Teh pet razlogov prepriča stotine tisoč žensk na planetu, da se vključijo v oblikovanje obrazov in dosežejo impresivne rezultate brez kirurškega dviga obraza..

Priporočila pred začetkom vadbe

Preden začnete s Facebookom, morate storiti naslednje:

  • odstranite ličila, očistite obraz in roke;
  • da preprečite zdrs rok, lahko uporabite sterilne rokavice;
  • izberite primerno pozo (sedite na robu stola za mizo);
  • vklopite sproščujočo glasbo, pomislite na svojo lepoto in mladost.

Preden začnete z vajami, priporočamo, da naredite ogrevanje, da ogrejete mišice in se izognete neželenim učinkom. Če želite to narediti, sledite tem korakom:

  1. Vaja "Krila metulja". Približno 30 sekund morate utripati z očmi, najprej s počasnim tempom in nato s hitrim.
  2. Izvedite 3-4 krožne rotacijske vaje z očmi v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
  3. Nato morate zapreti oči: najprej rahlo, nato pa še veliko.

Priporočljivo je, da se ogrevanje, ki je potrebno za ogrevanje mišic, zaključi z rahlim utripanjem, ki bo sprostilo mišice pred glavnim kompleksom.

Najbolj priljubljene vaje za oči in veke

Vse vaje pri oblikovanju obraza za veke lahko razdelimo na statične in dinamične.

Statične vaje izvajamo v enem položaju, pri čemer zategnemo napetost določene mišične skupine za 10 števk. Ta vrsta vadbe vključuje:

  1. Na zunanjih kotih oči pritrdite palce. Čopiče je treba stisniti v pest, komolce pa - razdeliti na stranice. S konicami prstov nežno pritiskate navzdol na kožo in gledate navzgor. Držite se v tem položaju, hrbet pa naj bo raven, vrat pa sproščen. Ta vaja krepi spodnje dele vek..
  2. Preprečuje previsoke obrvi po statični vadbi. Pritrdite prste na spodnji veki obeh očes pod trepalnicami, sredino pa postavite na obrvi. Dvignite komolce na stranice. V tem položaju široko odprite oči in poglejte navzgor, zadržite se na 10 računih. Pri izvajanju bi morali imeti občutek pritiska na prste zrkla.

Dinamične vaje sprožijo mišice v gibanju, od katerih se vsaka priporoča za 10 števcev. Ta skupina vključuje naslednje:

  1. Naslednja vaja bo pomagala okrepiti spodnjo veko: s prsti položite na zunanji kot vsakega očesa in spodnje veke potegnite navzgor.
  2. Vadba mišic zgornje veke omogoča dinamično vadbo. Zaprite oči, čutite, kako se veke zlepijo. Odprite oči in jih znova oslepite - v enem kosu. V tem primeru vek ni treba stisniti!
  3. Poskusite zategniti okcipitalno mišico. V tem primeru bi se morali počutiti, kot da bi se vam ušesa mešala. Sčasoma se ne boste samo naučili premikati ušesa, temveč boste opazili tudi, kako se vrane noge okoli oči zgladijo.

Edemične vaje

Izdelava obraza za vaje za obraz kot edem je najbolje narediti v prvi uri po jutranjem prebujanju. Vaje se izvajajo v naslednjem vrstnem redu:

  1. Premaknite svoj pogled vzdolž cik-cak linij.
  2. Nato sledite učencem od zgoraj navzdol..
  3. Vzdolž območja gledanja narišite nevidno črto.
  4. Celoten obseg vaj je treba ponoviti 10-20 krat.

Ali ste vedeli, da se zgoraj opisana vaja imenuje "Pogled Šive" v čast starodavne indijske boginje.

Proti vrečam pod očmi

Tvorba "vrečk" pod očmi se pojavi kot posledica izgube elastičnosti kože. Zaradi staranja se metabolizem moti. Preprost sklop vaj bo pomagal obvladati to kozmetično napako, ki jo je priporočljivo izvajati takoj po jutranjem prebujanju. Zaporedje dejanj je naslednje:

  1. Zaprite oči, dokler se veke ne zaprejo.
  2. Pritrdite prste na ličnicah. Potrebno je občutiti gibe oči..
  3. Zenice je treba premikati navzgor, ne da bi odprli veko.
  4. Vaje ponovite 5-krat v dveh - treh pristopih.

Pri tej vaji poskusite pogledati navzgor, kot da bi bile oči odprte. Prepričajte se, da so veke tesno zaprte. Na začetku treninga se lahko pojavijo bolečine v očeh, kar kaže na to, da mišice resnično delujejo. Ko pridobivate izkušnje, se bolečina ne pojavi.

Proti gubam

Gradnja obraza za gube vam omogoča, da zaustavite proces staranja kože. Zahvaljujoč posebnim vajam je mogoče odpraviti vrana stopala in gube v očesnem predelu. Za to je potrebno naslednje zaporedje dejanj:

  1. Poiščite točke na zunanjih kotih zgornjih vek obeh očes in nanje pritrdite blazinice kazalcev prstov obeh rok..
  2. Kožo rahlo potegnite proti templjem..
  3. Poskusite zapreti oči, ki povezujejo veke. Pri tem bi morali čutiti trud.

Nabor vaj za dosego trajnostnega rezultata je treba ponoviti vsaj 60-krat. Opazili boste, kako se gube začnejo gladiti, koža postane bolj elastična in gosta..

Pomembno! Priporočljivo je izvajati niz vaj proti gubam v dveh pristopih - zjutraj po prebujanju in zvečer pred spanjem.

Več informacij o oblikovanju obraza za oči si oglejte v videu:

Kontraindikacije

Facebook stavba se ne šteje za zamudno opravilo in ne zahteva pridobitve posebnih znanj. Za dosego mojstrstva pod silo katere koli ženske. Vendar pa tudi ne priporočamo preobremenitve obraznih mišic. Potrebno je enakomerno porazdeliti obremenitev, izmenično izvajati vaje z sproščanjem.

Pomembno! Če ob sprostitvi ne nalagate obremenitev, lahko pride do mišičnega krča, kar bo povzročilo bolečino in nelagodje.

V nekaterih primerih je oblikovanje obraza kontraindicirano. Zavrniti je treba vaje, če:

  • obstaja arterijska hipertenzija v akutni ali kronični obliki;
  • razkrita patologija živca obraza;
  • ženska gre skozi rehabilitacijsko obdobje po katerem koli kirurškem posegu;
  • Injekcije botoksa.

Zaključek

Facebook je način, kako lahko vsaka ženska ohrani mladostni obraz. Z izvajanjem kompleksa preprostih vaj lahko dosežete rezultat, primerljiv s plastično operacijo. Glavna pravila uspeha so odsotnost kontraindikacij, odločnost in pravilnost pouka.

Neverjetno! Ugotovite, kdo je najlepša ženska na planetu 2020!

Facebook pregled stavbe

Najljubša vaja za dvig zgornje veke.. in.. "Bog, daj mi moči, da to redno delam" ((((Posnetki zaslona in moja fotografija

In zdaj 40.. Ton kože začne slabšati. Kje so te odprte oči)

S takimi mislimi sem prišel do feasbillinga.

Poskusila sem z različnimi vajami. Tega se morate naučiti, saj je pomembno, da vaje izvajate pravilno in se ne poškodujete z nepotrebnimi obraznimi izrazi.

Všeč mi je bil pouk Galine Dubinine. Če jo pogledam, ste navdihnjeni)) Še vedno ji verjamem, da njen obraz ni plastičen.

Ima veliko vaj, lahko izberete sami, nazorno kaže in prve čase lahko z njo počnete hkrati, dokler se ne spomnite vaje)

Naredil sem 5 do 8 vaj. Eno stvar mi je bila zelo všeč in učinek je bil že na 3-4 dni. Mislim na prvi učinek.

Kako to storiti.

1. Čim bolj dvignite obrvi in ​​odprite oči, kolikor lahko. Roke pritisnejo na kožo na čelu in tako preprečijo nastanek gub na čelu.

2.Oprite oči tako široko odprte, čutite napetost v kotičkih oči na račun 4.

3. Nato spustimo veke navzdol, ne da bi zaprli oči. TUDI vztrajajte tako, da počasi štejete do 4.

4.To je treba storiti 7-10 krat.

Stoletja mora čutiti napetost. in če se dotaknete zunanjih kotičkov oči, boste skozi tanko kožo občutili, kako se vaše mišice tresejo od napetosti.

Ta preprosta vaja prinaša številne koristi. Vendar sem se pripravljen ubiti zaradi lenobe.

Zdaj pišem recenzijo in se zgražam, da sem jo opustil. treba začeti.

Delam tudi takšno masažo kot in s kakšno frekvenco sem napisal v recenziji

moj spol obraza ravno v času, ko vaj nisem zanemaril vaj.

Vidite, premična veka je vidna, zgornja pa ne visi. čeprav se je že začelo))

sramežljiva, ne najboljša ličila tukaj in podobne stvari..

10 učinkovitih vaj za mišice obraza, ki bodo nadomestile potovanje k plastičnemu kirurgu

Fantje, dušo smo dali v Bright Side. Hvala za,
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in goosebumps..
Pridružite se nam na Facebooku in VK

Ameriška kozmetičarka Carol Maggio zagotavlja, da plastična kirurgija še zdaleč ni edini način za boj proti staranju ali obraznih nepopolnostih. Na podlagi svojih dolgoletnih izkušenj je Carol razvila nabor vaj, ki se postavijo kot resnična alternativa kardinalnim ukrepom kirurga. S tem kompleksom lahko obliko nosu naredite bolj elegantno, ustnice so polnejše, druga brada pa je skoraj nevidna.

Bright Side ponuja 10 preizkušenih vaj iz znane knjige Carol Aerogie Aerobics za kožo in obrazne mišice, namenjene reševanju glavnih težav videza..

Nasveti za vadbo

  • Pozira. Vse vaje je priporočljivo izvajati v tej pozi. Preden izvajate vaje, sedite naravnost, čim bolj potegnite trebuh, kot da bi s pupom pritisnili na hrbtenico. Zategnite mišice zgornjih nog in zadnjice. Ta drža vam bo omogočila, da se osredotočite na posamezne obrazne mišice, na katerih boste delali..
  • Izgorevanje v mišicah. Med vajami v mišicah, s katerimi delate, bi morali čutiti pekoč občutek, utrip ali pulzacijo - to je znak, da mišica deluje z največjo učinkovitostjo. Pri treniranju obraznih mišic konice prstov služijo kot obremenitev teže. Zagotavljajo potrebno odpornost, tako da mišica deluje bolj aktivno..
  • Bolečine ni več. Če želite sprostiti mišice po vadbi, močno stisnite ustnice in močno pihajte, pri čemer poskrbite, da bodo vaše ustnice vibrirale. Tako boste razbremenili odvečno mišično napetost in lajšali morebitne bolečine v mišicah med vadbo..

1. Vaja za krepitev zgornjih vek

Srednje prste položite med obrvi, nad mostom nosu, kazalce pa na zunanje kotičke oči in rahlo pritiskate na kožo. Poglej gor. Stisnite spodnjo veko, kot da jo povlečete na zgornjo.

S prsti je treba občutiti utrip mišic zunanje strani očesa. Izmenično počepnite veko in sprostite mišico 10-krat zapored, vsakič se osredotočite na pulzacijo mišice. Potem očesite in močno stisnite veke. S tesno zaprtimi očmi štejejo do 40.

Ta vaja trenira krožno mišico očesa in tonizira zgornjo veko: posledično se zategne in pogled postane bolj odprt.

2. Vadba za krepitev spodnje veke

Kazalec obeh rok položite na zunanje kotičke oči, srednji pa na notranjo stran in rahlo pritisnite. Poglej gor. Stisnite spodnjo veko, da občutite utrip mišic notranje in zunanje strani očesa.

10-krat stisnite in sprostite veke. Zgornje veke imejte odprte. Spet počepite in poglejte navzgor, pri tem pa ohranite napetost spodnje veke. Štetje do 40.

Ta vaja krepi krožno mišico očesa in spodnje veke, prav tako pa zmanjšuje vdolbine in odstranjuje otekanje pod očmi..

3. Vaja za dvig čela

Kazalec obeh rok položite na sredino čela vzporedno z obrvmi. Nato prste potegnite navzdol do obrvi. Pustite jih v tem položaju in poglejte navzgor. S prsti na čelu se osredotočite na gibanje obrvi navzgor.

Nadomestno jih potisnite navzgor in sprostite. Ponovite 10-krat. Nato dvignite obrvi in ​​jih potisnite s prsti. Obrvi rahlo potisnite navzgor, dokler v mišicah ne začutite pekočega občutka. Obrvi naj bodo dvignjene, prste pa nežno potiskajte navzdol. Štejte do 30. Sprostite se in masirajte obrvi s krožnimi gibi..

Vadba dvigne obrvi, prepreči nastanek gub, ko zbrskate čelo in zgladi obstoječe.

4. Vaja za razvoj ličnic

Odprite usta, premikajte kotičke ustnic v različne smeri. Usta morajo biti v obliki podolgovatega ovala, zgornja ustnica pa pritisnjena na zobe. Kazalec obeh rok položite na "jabolka" lic. Nasmejte se s kotičkom ust, nato pa sprostite vogale. Ponovite to gibanje 35-krat s hitrim tempom. Deluje le zgornja ustnica, stisnjena k zobom.

Med to vajo sodeluje krožna mišica ust. Z rednim delovanjem se dvignejo "jabolka" na licih in gladijo votle pod očmi.

Načini dvigovanja vek: blefaroplastika in njene alternative

Ena od želja vsake ženske je videti mlada in sveža. In nekaterim srečnežem se za to ni treba potruditi, še posebej v mladosti. Prvo mesto, ko vaše oči padejo, je njihov pogled. Kot ogledalo odsevajo naš notranji svet, stanje duha in včasih dobro počutje. Zato je lastnikom težkih previsnih vek težje skriti utrujenost, pomanjkanje spanja ali nekaj dodatnih let. Oči so videti žalostne in zaspane, prav tako pa se zaradi nastalih gub pojavijo dodatne gube, kar sploh ni prijetno. Toda to je precej popravljivo! Obstaja veliko metod, ki to lahko odpravijo..

Razlogi za pojav in metode reševanja previsnih vek pri ženskah in moških

Sčasoma se koža na obrazu stara, gube in povešanje. In najprej je občutljiva in tanka koža okoli oči izpostavljena temu. Zaradi izgube elastičnosti in prožnosti lahko zgornje veke postanejo težje in visijo nad očmi, spodnje pa se raztezajo v obliki krogov. Preden se začnete spopadati s težavo, morate razumeti razlog za pojav te pomanjkljivosti, ker lahko previs vek ni le posledica starosti, obstajajo še drugi dejavniki:

  • genetska nagnjenost;
  • alergijske reakcije;
  • oslabljeno delovanje ledvic;
  • nepravilna prehrana in kršitev režima pitja;
  • spite v napačnem položaju;
  • prekomerna teža, ostra izguba teže;
  • nepravilna uporaba kozmetike ali nepravilno izbran izdelek.

Zaradi različnih razlogov za pojav te pomanjkljivosti so priporočljivi različni načini reševanja:

  • če se bližajoča veka podeduje, lahko pomaga le operacija;
  • če se je to zgodilo zaradi nepravilne uporabe kozmetike, je dovolj, da jo preprosto nehate uporabljati, izbrati bolj primeren izdelek za vas ali preprosto natančneje nanesti, ne da bi raztegnili občutljivo kožo vek;
  • če bi katera koli bolezen lahko vplivala na težo kože nad ali pod očmi, morate težavo odstraniti od znotraj, torej uporabiti ustrezno zdravilo, ki ga je predpisal zdravnik.

Kršitev strukture veke, povezane s staranjem in delovanje škodljivih dejavnikov, se odpravi z nehirurško metodo, ki vključuje uporabo različnih kozmetičnih izdelkov in tehnik, ali s kirurškim posegom, ki je bolj radikalen. Tu so glavne:

  • blefaroplastika;
  • limfna drenaža;
  • zategovanje z nitmi;
  • lasersko dviganje;
  • endoskopsko dviganje.

Koža okoli oči močnejšega spola je na staranje manj dovzetna kot ženske, vendar so pogosto vidni znaki staranja moških vek izrazitejši zaradi anatomskih značilnosti. Moški so podvrženi znatnemu uteževanju zgornjih vek zaradi nizkih obrvi. Poleg tega na obrazu pogosto najdemo pomemben videz maščobnih kil (vrečke) pod spodnjo veko. Daje utrujenost in dodatna leta videzu oči..

Nehirurško dvig vek doma

Kozmetični postopki za zategovanje kože okoli oči stanejo veliko denarja, da ne omenjam kirurškega posega. Vsaka ženska si ne more privoščiti tako dragega, čeprav precej učinkovitega načina za izboljšanje videza obraza. Toda v nekaterih primerih lahko pomagajo postopki, ki se izvajajo neodvisno doma. Ne pomenijo velikega denarnega izdatka, temveč zahtevajo rednost in vztrajnost..

Gimnastika za veke

Tudi če imate od rojstva močno previsne veke, se bo stanje s starostjo le še poslabšalo. Zato se je vredno začeti boriti z morebitnim poslabšanjem že od 35. leta. Zategovanje vek ni težko s pomočjo posebne gimnastike. Po 40 letih ligamenti, ki povezujejo zgornjo veko z levatorji (mišicami, ki dvignejo veke), oslabijo. Zato z izvajanjem naslednjih vaj lahko mišice vek vrnete v ton in s tem dvignete zgornje veke in okrepite spodnje. Prednost tega postopka je, da se vaje lahko izvajajo tako, da se kombinirajo z drugimi procesi - gledanjem televizije, izpadi prometa in tudi v času počitka, ki je ravno pri delu. To traja le nekaj minut na dan, rezultat pa bo opazen po mesecu majhnih naporov.

Pomembno: pred začetkom vadbe nanesite majhno količino kreme na kožo vek.

Pred začetkom telovadbe je potrebno izvesti majhno vadbo, ki bo okrepila mišice oči in povečala njihovo gibljivost. Za začetek nekaj sekund poglejte v razdaljo, nato čim bolj zavijte v levo in obrnite oči eno za drugo v smeri urinega kazalca in nekaj sekund zadržite na vsaki številki. Naredite 2 kroga v vsako smer. Po tem hitro utripajte 50-krat.

Nato naredite vaje:

  1. Veke močno stisnite, držite jih v tem položaju nekaj sekund, nato pa odprite oči čim širše in gledajte v daljavo. Čelo in obrvi ostanejo negibni. To vajo ponovite večkrat..
  2. Postavite kazalce na vogalni del obrvi, jih malo povlecite navzgor, pri tem pazite, da ne zgubite čela. Poglejte dol in utripajte 30 sekund. Naredite isto vajo, rahlo povlecite kožo na templjih nazaj s kazalci.
  3. Z indeksom in palcem nežno stisnite obrvi v smeri od podlage do zunanjega roba, medtem ko zgornjo veko rahlo povlečete. Naredite 2 sklopa 8-krat za vsako obrv.
  4. Sprostite se z zaprtimi očmi. S kazalci nežno pritiskajte na kožo na zunanji podlagi zgornje veke. Ko se upirate pritisku, veke odprite čim širše. Zadržite ta položaj nekaj trenutkov. Vajo ponovite 8-krat.

Video: telovadba za dvigovanje vek

Nalepke za oči

Posebne nalepke za veke so najhitrejši način za dvig zgornjih vek. Vendar se učinek konča takoj, ko jih odstranite. To orodje so mesečni lepljivi trakovi, narejeni iz dihajočih vlaken in medicinskega lepila. So praktično nevidne in omogočajo, da na njih nanesete ličila, kar bo nalepke še bolj nevidno.

Te čudovite črte so preproste za uporabo - le pritrdite jih na mesta, kjer želite oblikovati gubo. Toda priporočljivo jih je odstraniti z uporabo mastne kreme ali drugih kozmetičnih izdelkov, da se izognete raztezanju kože. Te tanke nalepke ne povzročajo nelagodja ali drugih neprijetnih občutkov, zato jih lahko nosite vsaj vsak dan. In po vsakodnevnem dolgem nošenju se bo veka postopoma dvigala.

Uporaba ledu

Eno učinkovitih ljudskih zdravil za reševanje problema bližajočega se stoletja je masaža z ledenimi kockami iz decokcij zelišč. Potrebno je le gojiti zdrava zelišča, ki pomagajo lajšati otekline. Najprimernejša zbirka je peteršilj, kamilica, meta. Če nič od tega nimate, lahko uporabite mineralno vodo z dodatkom limoninega soka. Pripravljeno tekočino zamrznite in vsako jutro obrišite kožo vek z kockami ledu, tako da jih previdno premikate od notranjih kotov oči do zunanjih. Led tonira kožo in izboljša prekrvavitev.

Pomembno: po postopku si ne umijte obraza z vročo vodo, da ne bi razveljavili učinka, počakajte, da se posuši in nanesite vlažilno kremo.

Folk pravna sredstva za dvig vek

Če si ne morete privoščiti učinkovite kozmetike za nego kože okoli oči, vam ni treba obupati. Številni izdelki, ki so na voljo v hladilniku, vam bodo pomagali enostavno obvladati težavo težkega stoletja. Na primer, krompirjev sok ima tonik, lahko poveča elastičnost kože in jo naredi bolj elastično. Samo nariban krompir položite na trakove gaze in jih pritrdite na spodnje veke za 15–20 minut. Kumara daje enak učinek. Lahko uporabite nariban zelenjavni ali samo sesekljan krog. Kumarjeva maska ​​bo dala videz svež zdrav videz, lajšala otekline in kroge pod očmi. Dobro je, da v naribano kašo te zelenjave dodate peteršiljev sok, ki ne bo le podvojil učinka, temveč tudi izboljšal barvo kože, nahranil z vitamini.

Različna olja za zategovanje imajo odlične lastnosti zategovanja. Na primer, sezam je dobro uporabiti kot sredstvo za odstranjevanje ličil. In olje grozdnih semen bo dobra alternativa vlažilcem. Očiščeno kožo namažite z majhno količino in pred spanjem odstranite neorbolirane ostanke s papirnato brisačo.

Zelo učinkovita maska ​​temelji na ovseni kaši. Za njegovo pripravo skuhajte 1 žlico. l ovsena kaša v mleku, ji dodajte 2 žlici. l ovsena moka in 1 tsp. srček. Nastalo zmes ohladimo. Masko je treba nanesti z debelo plastjo neposredno na veke, držati 20 minut, nato odstraniti z gobo in sprati s toplo vodo.

Odličen zategovalni in pomlajevalni učinek zagotavlja beljakovinska maska, ki bo pomagala povrniti čvrstost in elastičnost kože. Polovico kumare naribajte na finem graterju in stisnite sok, ki ga boste primešali beljakovinam. V nastalo maso dodamo 1 tsp. pšenična moka. Naj bo maska ​​popolnoma suha - približno 15 minut.

Posebna ličila za oči

Pri negi težke kože okoli oči bi morali izbrati pravo kozmetiko. Dobro razmislite, kaj točno je privedlo do previsa stoletja, in uporabite naslednja priporočila:

  • v primeru izgube elastičnosti, oslabitve kože, je vredno izbrati kozmetiko, ki vsebuje sadne kisline. Takšna sredstva spodbujajo proizvodnjo kolagena;
  • s povečano izpostavljenostjo zunanjim dejavnikom, kot so UV žarki, morate iskati antioksidativne kreme. Kožo ščitijo, jo osvežijo, borijo se proti gubam;
  • po 35 letih bodo najbolj koristni izdelki, ki vsebujejo vitamin A. Učinkoviti so za globoke gube in lahko osvežijo oči;
  • "Vrečke" in otekanje pod očmi se odstranijo s hialuronsko kislino, kofeinom, morskimi algami.

Ena izmed nepogrešljivih točk v boju proti bližajočim se stoletjem je uporaba kolagenskih mask. So precej priročni za uporabo, če sami ne marate kuhanja. Takšni izdelki se običajno prodajajo v obliki prahu, ki ga je treba pred nanosom zmešati z vodo, ali v obliki že pripravljene maske iz tkanine, navlažene s posebno tekočino. Kolagenske maske priporočamo za uporabo v 10 sejah s premorom 3 mesecev.

Limfna drenaža

V zadnjem času je med kozmetologi uspela limfna drenaža vek. Ta postopek je namenjen obnovi limfnega sistema. Dejansko se zaradi vpliva negativnih dejavnikov upočasni limfni obtok, limfne žile se zamašijo, zaradi česar se v telesu kopičijo strupi, škodljive snovi in ​​odvečna tekočina. Zato ta postopek pomaga odstraniti zabuhlost s kože okoli oči, odstraniti temne kolobarje pod spodnjo veko in zgladiti gube. Poleg tega se za preventivne ukrepe za povečanje elastičnosti in čvrstosti kože priporoča limfna drenaža. Masaža je ročna in strojna.

Ročna limfna drenaža

Ročna limfna drenaža se izvaja tako v lepotnih salonih z rokami specialista, kot tudi doma. V prvem primeru se bo učinek pojavil hitreje, vendar še vedno lahko obvladate tehniko te masaže in jo naredite sami.

Pomembno: postopek je treba izvesti zjutraj na očiščeni koži vek z nanosom posebne masažne kreme ali olja.

Morate delati istočasno z dvema rokama in nežno delujete na veko, da ne poškodujete očesnega jabolka:

  • na območju zunanjega kota očesa kožo nežno masirajte v smeri urinega kazalca, drsno držite po koži s tremi prsti (kazalo, sredina, brezimek);
  • povlecite vzdolž roba spodnje veke s prstom, rahlo pritiskajoč, premaknite se na notranjo stran očesa;
  • naredite nekaj nežnih pritiskov na notranje kotičke oči;
  • zdaj se vrnite v zunanji kot vzdolž roba zgornje veke in z rahlim dotikom potegnite z dvema prstoma (kazalcem in sredino);
  • z lahkim pritiskom premikati prste od nosu do templjev vzdolž roba spodnje veke.

Trajanje masaže limfne drenaže je 15-20 minut. Učinek bo opazen po 7-10 rednih postopkih.

Video: masaža limfne drenaže doma

Strojna limfna drenaža

Strojno limfno drenažo dobro prenašajo bolniki katere koli starostne kategorije, lastniki katere koli vrste kože, po njej ni stranskih učinkov, rezultat pa ne bo dolgo v prihodnosti. Obstaja več tehnik za izvajanje tega postopka, vendar se za kožo okoli oči uporablja mikrotočni aparat, ki uporablja električne impulze. Praviloma se postopek izvaja s posebnimi kozmetičnimi izdelki na osnovi naravnih sestavin, kot so aloja, kamilica itd. Več sej te tehnike ne bo odstranilo le oteklin vek in odstranilo "vrečk" pod očmi, ampak tudi odstranilo brazgotine in gubice.

Blefaroplastika

Blefaroplastika je operacija za popravljanje oblike in strukture vek, odstranjevanje odvečne kože in maščobnega tkiva z zgornje in spodnje veke. Najpogosteje se pojavi pri plastični operaciji in se pogosto izvaja v kombinaciji z drugimi postopki proti staranju. Cilji blefaroplastike so:

  • dvig previsne zgornje veke;
  • odstranitev "vrečk" pod očmi;
  • odpravljanje gub in gub okoli oči;
  • rez za oči.

Sam postopek je rez na veki, izločanje odvečne kože in maščobe, ki štrli. Po tem so zarezi zašiti s posebnimi medicinskimi nitmi. Po operaciji se lahko pojavijo modrice okoli oči in oteklina, ki po 2-3 tednih izginejo. Brazgotine po zarezih so običajno nameščene na mestih naravnih gub, zato so nevidne. Čez nekaj časa postanejo lažji in lahko popolnoma izginejo.

Če se odločite za operacijo za zoženje vek, se morate posvetovati z oftalmologom, terapevtom, kirurgom in drugimi potrebnimi specialisti ter ugotoviti, ali imate katero od naslednjih kontraindikacij za to vrsto plastične kirurgije:

  • onkološke bolezni;
  • sladkorna bolezen;
  • bolezni ščitnice;
  • visok intraokularni tlak;
  • odvajanje mrežnice, glavkom, suhe oči;
  • bolezni srca in ožilja;
  • hude kronične bolezni.

Za to operacijo obstaja več možnosti, ki jih je mogoče izvesti hkrati in ločeno..

Blefaroplastika zgornjih vek

Blefaroplastika zgornjih vek se izvaja za zategovanje zgornje veke, katere kršitev strukture se je zgodila iz katerega koli razloga - naj bo to prirojena značilnost, posledica bolezni ali posledica mišične oslabelosti. Tovrstno operacijo lahko opravite hkrati z dvigom kože čela. Postopek običajno izvajamo pod lokalno anestezijo..

Blefaroplastika spodnjih vek

Z blefaroplastiko spodnjih vek se izločijo vrečke, ki nastanejo zaradi izgube elastičnosti kože, v katerih se nabere odvečna maščoba in tekočina. Pri diagnozi kirurg določi raven elastičnosti kože in izbere potrebno različico postopka:

  • transkonjunktivalna blefaroplastika - iz notranjosti veke se naredi rez, kar bo pomagalo, da se izognemo brazgotinam;
  • plastična operacija spodnjih vek - pod trepalnicami se naredi zarez, zaradi katerega so tudi brazgotine skoraj nevidne;
  • odvečno odstranjevanje kože - pod spodnjo veko se naredi rez.

Krožni poteg

Krožni dvig je radikalna rešitev, s katero lahko odpravite več težav, povezanih s kršitvijo strukture vek. Sestavljena je v dviganju zgornje in spodnje veke. Incizi so narejeni na gubici veke in pod črto trepalnic. S krožnim potegom lahko dosežete največji rezultat v minimalnem porabljenem času.

Laserska blefaroplastika

Laserska blefaroplastika se izvaja brez globokega kirurškega posega, pod lokalno anestezijo traja približno 3-4 ure. Med operacijo z lasersko napravo naredimo vpliv na območje vlaken okoli orbite oči. Popolno okrevanje poteka v enem tednu.

Prednosti laserskih postopkov so nesporne:

  • velikost laserske rane je veliko manjša od zareza na skalpelu, kar pomeni hitro celjenje in znatno zmanjšanje obdobja rehabilitacije;
  • zaradi visoke temperature žarka se majhna plovila takoj kavterizirajo, zaradi česar se verjetnost oteklin in modric pod očmi po operaciji zmanjša;
  • pomanjkanje brazgotin po celjenju ran;
  • minimalno tveganje za nalezljive okužbe;
  • pomanjkanje potrebe po hospitalizaciji;
  • obstojen učinek traja 4–5 let, včasih tudi več.

Dvigalo niti (dvigalo niti)

Bistvo dvigovanja niti je, da se pod previsno kožo vnesejo posebne biokompatibilne niti, ki postanejo okostje in tkivo premaknejo v želeni položaj. Hkrati se zgladijo gube in previsna koža se vrne v prejšnji položaj. Niti imajo posebno trdnost, specifični stožci s pollaktično kislino pa zanesljivo pritrdijo tkiva obraza. Spodbujajo aktivno neokolagenezo, torej tvorbo mladih celic. To poveča elastičnost kože, saj je okvir že oblikovan iz lastnih tkiv..

Za dvigovanje niti se uporablja več vrst niti:

  • ne absorbirajoči (kirurški) - polipropilenski šivi, ki se vnesejo v plast podkožne maščobe. Lahko so popolnoma gladke in lahko imajo zareze in stožce, ki jih trdno pritrdijo na pravih mestih;
  • vpojno (biorazgradljivo) - niti iz kaprolaka z mlečno kislino. Znan kot "bioniti." Najpogosteje imajo zareze, zaraščajo z naravnimi tkivi in ​​tvorijo močan okvir;
  • APTOS igla - posebne trdne niti, povezane s kirurškim tipom. Uporablja se za stranke nad 50 let z izrazitimi starostnimi spremembami..

Postopek izvajamo 30-40 minut pod lokalno anestezijo. Je enostaven za nošenje in daje odlične rezultate do 2,5 leta..

Previdno razmislite o možnih kontraindikacijah:

  • nosečnost in dojenje;
  • diabetes;
  • atrofija tkiva in ptoza;
  • onkologija;
  • različni vnetni procesi;
  • cicatricialne spremembe na koži;
  • nekatere očesne bolezni.

Endoskopsko dvigalo

Endoskopski dvig se uporablja, kadar je to potrebno za popravljanje očesnega zareza, odstranjevanje "vrečk" in ledvenih utorov. To je minimalno invazivna operacija, pri kateri se na koži, v katero je vstavljen endoskop, naredijo minimalni rezi in z njegovo pomočjo se opravi korekcija tkiva. Šivanje na koncu ni potrebno, celjenje je hitro in brez zapletov. Kosi se običajno delajo na skritih mestih, zato so skoraj nevidni. Postopek lahko izvedemo celo pod lokalno anestezijo in traja do 70 minut..

V primerjavi z blefaroplastiko ima ta postopek več prednosti:

  • trajanje postopka je veliko krajše;
  • tkiva se ne premikajo do templjev, kar zagotavlja neprekinjenost videza obraza;
  • dolgoročni rezultat - do 8 let;
  • obnovljen je naravni odsek oči;
  • minimalno tveganje za zaplete.

Obstaja veliko načinov zategovanja in popravljanja kože okoli oči. Torej ni razloga, da bi bili razburjeni in godrnjali usodi zaradi neuspešnega reza oči ali žalostnega pogleda zaradi težkega bližajočega se stoletja. Ko ugotovite vzrok težave, izberite najbolj priročen in priročen način samoizpopolnjevanja, pripravite potrebno "orodje" - kozmetiko ali izdelke za njegovo domačo proizvodnjo, bodite potrpežljivi in ​​- v boj! In ne pozabite, da je glavni pogoj za uspeh pravilnost.

Učinkovite vaje za gube okoli oči

Koža okoli oči je najtanjša, zato se na njej najprej pojavijo gube. Ne morejo si vsi privoščiti kozmetičnih postopkov, rezultat pa ne more biti vedno zadovoljen. Vaje za zategovanje kože okoli oči so dober način za ohranjanje mladosti in svežine obraza z naravnimi sredstvi.

Vzroki za nastanek gub okoli oči

Najpogostejše težave s kožo okoli oči:

  • Vranena stopala - majhne gube, ki izvirajo iz zunanjih kotov oči. Pojavijo se lahko po 25 letih pri čustvenih deklicah z razvitim obrazom.
  • Krogi in vrečke pod očmi so tudi pogosta težava, ki se je marsikatera ženska želi znebiti..
  • Previsoka zgornja veka - težava pri ženskah, starih 40–50 let.

Vaje iz gub okoli oči pomagajo zgladiti to območje, obnoviti njegovo elastičnost, odstraniti otekline in vrečke, kar vam omogoča, da izgledate mlajši. Pomembno je, da jih izvajate redno, potem bo učinek postal opazen.

Obstaja veliko tehnik gimnastike za obraz. Najbolj priljubljeni:

  • Gimnastika po metodi Carol Maggio;
  • Facebook zgradba Eugenia Baglyk;
  • Oblikovanje obraza Benita Cantieti.

Vsak ima svoje značilnosti, obstajajo podobne tehnike. Poskusite narediti gimnastiko za veke iz različnih šol in izberite tisto, kar vam najbolj ustreza.

Carol Maggio očesne vaje okoli gub

S pomočjo njene tehnike se vadi 57 obraznih mišic in po 2-3 tednih postane bolj mladostna in fit. Najvišji rezultat je obljubljen po 2 mesecih rednega treninga. Maggio ima dve vaji za oči:

  1. Povečanje oči. Srednje prste položite med obrvi, kazalce pa na zunanje kotičke oči. Stegnite med dvigovanjem spodnje veke navzgor. Ponovite gibanje desetkrat, pri zadnjem počepu, zamiku, štejte do 40.
  2. Okrepi predel pod očmi, zmanjša oteklino. Srednje in kazalce položite na zunanji in notranji kotiček oči, tako da jih nežno pritisnete. Poglejte gor čim višje, počepnite spodnjo veko, vendar ne zapirajte oči. Gimnastiko ponovite desetkrat, pri zadnjem gibanju zadržite, šteje do 40.

Pri tej gimnastiki bi morali prsti občutiti utrip.

Facebook stavba za oči Eugenije Baglyk

Eugenia Baglyk ima na YouTube kanalu veliko videoposnetkov, v katerih se pogovarja in prikazuje, kako narediti gimnastiko za obraz. Spodaj so vaje za veke.

  1. "Shivino oko" - pomaga krepiti notranje mišice oči, odpraviti otekline in otekline. Še posebej dobro je, da to storite zjutraj. Njegovo bistvo je izvajanje cikcak gibov z očmi od zgoraj navzdol in nazaj, ponovite 10-20 krat.
  2. Krepitev zgornje veke. Srednje in kazalce položimo na notranji in zunanji kotiček oči, tesno zapremo oči. Prsti naj se počutijo valovito. Gibanje morate izvesti desetkrat.
  3. Krepitev spodnje veke. Gimnastika pomaga odstraniti vrečke in otekline, tako da je območje pod očmi enotno. Prste postavimo kot pri drugi vaji. Pogledamo navzgor, potegnemo spodnjo veko, to ponovimo desetkrat.
  4. Limfna drenažna masaža območja pod očmi. Z zaprtimi očmi morate učence zviti. Ko začutite napetost, previdno položite prste pod spodnje veke, ne da bi jih potegnili stran, in nadaljujte z vajo. S prsti bi morali čutiti gibanje zrkel..
  5. Izpuščene oči - izravnava krožno mišico, zmanjša njene spone in manifestacijo vrananih stopal. S široko odprtimi očmi odprite oči..
  6. Vlečenje zunanjih kotičkov oči. Dlani postavite na sredino čela, jih rahlo raztegnite, da pritrdite bočne predele čela. V tem položaju dvignite zunanje kotičke obrvi. Glavna naloga: tako da se časovne cone premikajo, središče čela pa ostane brez gibanja.

Vse te vaje so v naslednjem videu:

Tvorba obraza

Oblikovanje obraza Benita Cantieti ni tako kot druge tehnike gimnastike za obraz. Preden se lotite gimnastike, Benita svetuje aktiviranje obraznih mišic s pritiskom prstov na različna področja glave. Če ste se naučili premikati ušesa, potem ste dosegli ta cilj.

Telovadnica Benita Cantieti za območje oči:

  • Iz vrečk pod očmi. Zaprite oči in jih sprostite. Previdno položimo blazinice prstov na infraorbitalno kost. S spodnjo veko naredimo lahke sunke navzgor. Ponovite gibanje 60-krat.
  • Gladenje vek. Konice kazalcev se od zunaj namestijo na veke in kožo rahlo raztegnejo proti templjem. V tem položaju pritisnite zgornjo veko na spodnjo 60-krat. Takšna gimnastika je rešilca ​​v boju proti vrananim stopalom.
  • Odpiranje oči. Srednje in kazalce položite na zunanje kotičke obrvi. Zunanje kotičke oči nežno potegnite na stranice templjev. Vajo ponovite 60-krat.

Redno delate gimnastiko iz gub okoli oči, začeli boste opažati pozitivne spremembe: videz bo postal bolj odprt, gube in otekline se bodo zmanjšale.